今日は明るい時間に練習

自宅から戸田のクロネコINで荒サイへ

土手下に入るとスグにダンプの列

本格的に冬の工事始まったみたい、路面も水撒いてドロドロ、

気もち萎えながら彩湖も目指す

途中、笹目橋の所 簡単な周回がある、

土手の駆け上がり15秒

登ってUターン モガイテ10秒

ちょっと休んでUターンして下る 

単純なコース

 

人も少ないので ここでやることに

始めるとすぐにケツとハムにくる、いつものことで直に慣れる、

クリート位置変えてから前モモがパンパンにならなくなったので 長持ちするようになった、

5周で一旦休憩 またすぐに5周 もうヘロヘロ

土手の登りは 15秒、明らかに出力落ちるまで繰り返す、

倒れても土手の芝生あるので安心ww

 

しばらく土手に倒れこんでから 彩湖までサイクリング、

ここまで来たら お決まりの彩湖自然学習坂スプリント、

なかなかイっちゃんの21秒に届かずだったけど

今日はいい感じでモガケた 683/1066W 22s

あと1秒届かなかったよー(*´ω`)

いっちゃんハエーな

 

帰りはサイクリングしながら 工事区間はドロドロだったので

戸田橋から一般道おりて自宅まで

 

帰宅後 歯医者へ 

最近はアレだな まいっかww

 

明日もがんばろう